zhishi
网站首页 > 美容塑身 > 减肥 > 正文
内容搜索:
连续喝土豆汁一月能瘦10斤
[添加时间]:2020-09-09 [来源]:未知

土豆具有、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对患者有利。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用,常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

土豆汁减肥:

【食用方法】清晨,将土豆洗净,去皮,用擦菜板擦成汁,然后加入酸奶混合空腹饮用。

【提醒】不要选择表皮发绿、生芽的土豆。

土豆减肥食谱

【材料】 1杯半面粉 2勺盐 1勺半烘焙粉 3/4勺肉豆蔻 1又1/4杯牛奶 半杯加2大勺蔬菜、油、2个大鸡蛋 1勺糖 1勺香草香精 2杯半土豆,去皮切碎(1个大土豆) 半勺豆蔻粉

【步骤】

1、在碗中混合面粉,盐,烘焙粉盒肉豆蔻,放置一边。

2、在另一大碗里混合牛奶,半杯油,鸡蛋,汤和香草香精,直到鸡蛋起泡。把面粉混合物倒入牛奶混合物里,慢慢搅拌直到面团结块。约50下。

3、然后,在不粘锅里加热剩余的2勺油,直到开始起泡。放入碎土豆翻炒一下,约3分钟。将肉豆蔻和土豆混合物倒入准备好的面团里。

4、把面团倒入平底锅里,开中火加热,用长勺搅拌,约3-4分钟,直到表面起泡。再翻另一面加热至金黄色,约2分钟就完成了。

 

  本文地址:http://www.999xcs.com//mrss/jf/11714.html
  文章整理:生活妙招网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

生活妙招网-(家有妙招,生活小窍门,生活百科,日常妙招,生活小常识)微信公众帐号
关注生活妙招网微信公众号
方法1:搜索微信号"M99xcs"
方法2:搜索"久久小妙招"
方法3:用微信扫描二维码
zhishi 最新推荐 >>
zhishi 相关内容 >>
zhishi 妙招推荐
zhishi 猜你感兴趣
zhishi 猜你喜欢
少吃淀粉类食物就会瘦?专家的解释让你惊讶!

少吃淀粉类食物就会瘦?专家的解释让你

减肥方法万千种,每人都在寻找最适合自己的方法,但最终...
若何减掉产后小肚腩?汉子若何减掉小肚腩

若何减掉产后小肚腩?汉子若何减掉小肚

汉子减肚子的方法,盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起...
想减肥还想喝饮料?4款健康饮品推荐给你

想减肥还想喝饮料?4款健康饮品推荐给你

天气炎热,总想喝点饮料来解暑,可现在的饮料多数都含糖...
7种美味食品助你轻松变瘦

7种美味食品助你轻松变瘦

很多爱美的女士为了减肥,总是制定一些饮食计划来辅助。...
有氧运动减脂,怎样做才最有效?

有氧运动减脂,怎样做才最有效?

坚持做有氧运动可以减肥,但有些人做了很久效果却不明显...
zhishi 关键词链接
关于我们 | 版权声明 | 站点地图 | 帮助HELP |
Copyright© 2018-2020 All rights reserved. 浙ICP备12001638号-8
浙公网安备 33020302000748号