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维生素a对头发有什么作用
[添加时间]:2020-06-22 [来源]:未知

维生素a对头发有什么作用

 

提到维生素大家都知道各种维生素对身体的健康有好处,但是说到具体有什么好处很多人都并不是特别了解,比如说头发生长就离不开维生素,其中维生素A对头发的好与赖就至关重要,那么维生素a对头发有什么作用呢?

维生素a对头发有什么作用

头皮的湿润是离不开维生素A的,适量的补充维生素可以使毛囊得到很好的润滑效果,头发的生长离不开皮脂,而维生素A恰恰能调理皮脂的分泌。所以平时可以适当的摄入一些维生素A。

如何补充维生素A

补充维生素A最好的方法就是通过食疗补充了。如果维生素A缺乏不是特别严重的时候,可以通过多吃一些富含维生素a的食物来补充,如果维生素A缺乏的比较厉害的时候,可能就需要通过药物来补充了。不过只要均衡饮食,一般情况下,维生素A的摄入量还是足够的。富含维生素A的食物有南瓜、胡萝卜、西红柿、红薯、动物的肝脏等。

在摄入维生素A的时候一定要注意适量,如果过量摄入维生素A的话,很有可能会带来脱发。甚至中毒等这些副作用的。平时如果想要通过药补维生素A,最好是到医院让医生给做个全面的检查,再决定是不是需要通过药补。

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