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防晒误区 8大人们最常犯的误区
[添加时间]:2020-06-24 [来源]:未知

夏季温度高,很多人都是在家里不出门,这样就可以避免紫外线的伤害了,但是你出门之后该怎么办呢?如何做好防晒工作呢?下面的8大防晒误区你有吗?下面就和常识网小编一起去看看吧!

防晒误区 8大人们最常犯的误区

夏季防晒要做好工作才可以,不然反而会有更大的伤害。

不论春夏秋冬,如果防晒方法不对,即使抹再多的防晒霜也无济于事。下面小编总结了8个人们最常犯的防晒误区。

1、阳光不强的月份不用防晒

晒伤与室外气温高低没有关联,伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线,尤其是在6月份,紫外线最强。

2、只出门一会儿,不用防晒

一般在清早或者下午6点的时候紫外线的强度是最弱的,可以在室外多停留一会,大家就不用涂抹防晒霜了。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜,这个时段即使在户外待2分钟,皮肤也会受到损伤。

3、皮肤白,不涂防晒霜也没什么

涂防晒霜可以显着降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜,在户外活动30分钟,就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

4、阴雨天不用防晒

云层和雨水无法很好地吸收紫外线,即使云层很低,紫外线被削弱了,也仍旧会灼伤皮肤。

防晒误区 8大人们最常犯的误区

5、涂防晒霜妨碍身体合成维生素D

研究发现,涂防晒霜后,皮肤仍可以接受阳光照射,不影响维生素D的合成。

6、防晒霜涂一点就够用

成年人每只胳膊平均涂抹3毫升,面部和颈部也需要3毫升,每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动,应每隔2~3小时重抹一次。

7、去年的防晒霜今年就不能再用了

防晒霜通常可保质两年。如果防晒霜出现过多水分或者结块,说明已变质。

8、不出门就不用防晒

玻璃能挡住紫外线B(UVB),却挡不住紫外线A(UVA)。因此,只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟,也会灼伤皮肤。另外,紫外线可通过空气折射,从不同角度对皮肤构成伤害,因此,应该注意全方位防晒。

防晒误区 8大人们最常犯的误区

夏天必吃的五种防晒水果

1、西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能有效给肌肤补水。

2、番茄

番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。也是最好的防晒食物。

3、橙子

橙子的营养价值很高,可以有效地补充多种维生素,防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。

4、猕猴桃

其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;对减肥健美、美容有独特的功效。

5、柠檬

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用,可延缓衰老现象、美白淡斑。

结语:以上就是关于夏季防晒的8大误区,看完上述的内容,你知道这些误区了吗?生活中你是不是也有这样的情况呢?那么一定要避免这些误区哦,另外可以选择健康科学的防晒方法哦!

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